Pilates und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Stressabbau sind beliebte Methoden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Übungen werden verspannte Muskeln gelockert und die Atmung verbessert. Die Konzentration auf die Bewegungen hilft dabei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und innere Ruhe zu finden.
Treffpunkt ist um 9:50 Uhr vor dem Gemeindehaus. Bitte eigene Gymnastik-/ Yogamatte mitbringen.
Zur besseren Planung gerne bis Montagabend bei Frau Winkler zu- oder absagen: 0611-51353 mobil: 015110277646
(bitte nur Anruf oder SMS),
sabine-winkler@alice.de